{"id":177,"date":"2021-05-03T09:05:38","date_gmt":"2021-05-03T09:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/neu.ronnyleber.com\/7-einfache-uebungen-die-sofort-deine-buehnenpraesenz-verbessern\/"},"modified":"2025-02-14T17:36:18","modified_gmt":"2025-02-14T16:36:18","slug":"7-einfache-uebungen-die-sofort-deine-buehnenpraesenz-verbessern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neu.ronnyleber.com\/de\/7-einfache-uebungen-die-sofort-deine-buehnenpraesenz-verbessern\/","title":{"rendered":"7 einfache \u00dcbungen, die sofort deine B\u00fchnenpr\u00e4senz verbessern (2025)"},"content":{"rendered":"\n

B\u00fchnenpr\u00e4senz verbessern<\/strong> ist nicht so schwer, wie es scheint. Es gibt einfache Tipps & Tricks, die manche B\u00fchnenperformer gl\u00e4nzen und mit Selbstvertrauen in ihrer gesamten K\u00f6rpersprache auftreten l\u00e4sst, w\u00e4hrend andere nerv\u00f6s wirken und nicht die gleiche Verbindung zu ihrem Publikum herstellen k\u00f6nnen. Egal, ob du ein Musiker, ein Redner, oder einfach jemand, der eine auf einer B\u00fchne vor anderen Menschen steht, bist\u2026 jetzt ist die richtige Zeit um mit dem \u00dcben zu beginnen, nat\u00fcrlich und selbstbewusst aufzutreten und gleichzeitig die Menge mit deinem Charme und Charisma zu gewinnen.<\/p>\n\n\n\n

Als Moderator<\/a> und Keynote Speaker<\/a> und mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung auf der B\u00fchne will ich dir in diesem Artikel Inhalte und ein Coaching mitgeben, wie du mit Ausstrahlung und Begeisterung deine n\u00e4chsten Vortr\u00e4ge, dein n\u00e4chstes Training oder deine n\u00e4chste Pr\u00e4sentation mit Leichtigkeit meisterst.<\/p>\n\n\n\n

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B\u00fchnenpr\u00e4senz von den Superstars lernen<\/h3>\n\n\n\n

Stellst du dir auch manchmal die Frage, warum manche Konzerte einfach nicht zu toppen sind? Warum Auftritte von Weltstars wie seinerzeit Michael Jackson, Madonna oder auch Beyonc\u00e9 und Bruno Mars nicht nur einzigartig, sondern fast schon magisch sind? Diese Top Stars ziehen ihre Zuschauer eben nicht nur musikalisch in ihren Bann, sondern arbeiten hart und immerw\u00e4hrend an ihrer B\u00fchnenpr\u00e4senz.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mit einer bis ins Detail durchdachten Performance und einer einzigartigen B\u00fchnenpr\u00e4senz <\/strong>hat der Meister von allen – \u201cJacko\u201d – bei seinen Auftritten zigtausende von Zuschauern begeistert und damit seine Songs ins musikalische Universum katapultiert.<\/p>\n\n\n\n

Jetzt k\u00f6nnte man meinen, B\u00fchnenpr\u00e4senz hat man oder eben auch nicht. Das sehe ich nicht so. B\u00fchnenpr\u00e4senz kannst du durchaus erlernen und trainieren.<\/p>\n\n\n\n

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du mit einfachen Tipps<\/strong> bei deinem Publikum punkten und deine B\u00fchnenpr\u00e4senz verbessern<\/strong> kannst. Die \u00dcbungen kannst du entweder ein paar Tage vor dem Auftritt machen, einige von ihnen sind aber auch als Booster direkt davor anwendbar.<\/p>\n\n\n\n

Was macht B\u00fchnenpr\u00e4senz aus?<\/h2>\n\n\n\n

Wenn ich von B\u00fchnenpr\u00e4senz rede, meine ich nicht das reine physische Erscheinen, deine K\u00f6rpersprache und nonverbale Kommunikation<\/a>. Pr\u00e4senz auf der B\u00fchne hat f\u00fcr mich etwas mit Ausstrahlung zu tun. Ich will bei meinen Zuschauern ein Gef\u00fchl der Gegenw\u00e4rtigkeit erschaffen. Diesen energetischen Zustand erreiche ich, in dem ich meine Gedanken kontrolliere, ganz im Hier und Jetzt anwesend bin. Das Publikum und ich bilden eine Einheit. Wir interagieren miteinander. Ich bin der Dirigent, der das Geschehen lenkt.<\/p>\n\n\n\n

Durch immerw\u00e4hrendes Training gelingt es mir, mein Publikum immer wieder aufs Neue in meinen Bann zu ziehen. Gleichzeitig ist dies ein l\u00e4ngerer Prozess der Bewusstwerdung. <\/p>\n\n\n\n

Wenn du es schaffst, deine Wirkung auf der B\u00fchne zu verbessern, wirst du erstaunt feststellen, dass dir dies nicht nur auf der B\u00fchne hilfreich sein wird sondern auch deine Alltagskommunikation verbessert.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr den Start will ich dir sieben Tipps vorstellen, mit denen du sehr schnell mehr B\u00fchnenpr\u00e4senz erreichen kannst.  Mit ein wenig Disziplin und gen\u00fcgen Willenskraft<\/a> wirst du so schon bald deine B\u00fchnenpr\u00e4senz auf ein neues Level bringen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

7 einfache \u00dcbungen, die sofort ein Resultat erzielen<\/h2>\n\n\n\n

1. Markiere dein Revier<\/h3>\n\n\n\n

Sch\u00e4rfe deine Aufmerksamkeit  und deine Wachsamkeit an jedem Ort, an den du kommst. Gew\u00f6hne es dir an, fremde R\u00e4ume und Orte zu \u201cmarkieren\u201d. Das verleiht dir ein Gef\u00fchl von Sicherheit. Du beherrschst den Raum, nichts kann dich aus der Ruhe bringen, du inhalierst quasi die Atmosph\u00e4re des Raumes, der dich umgibt. Diese \u00dcbung kannst du immer und \u00fcberall machen.<\/p>\n\n\n\n

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Sch\u00e4rfe deine Aufmerksamkeit und deine Wachsamkeit an jedem Ort, an den du kommst. Gew\u00f6hne es dir an, fremde R\u00e4ume und Orte zu \u201cmarkieren\u201d. Das verleiht dir ein Gef\u00fchl von Sicherheit.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Mein Tipp vor einem Auftritt: Mach dich mit der B\u00fchne und mit dem Raum, in dem du auftreten wirst, vertraut. Komme nicht erst f\u00fcnf Minuten vorher an und hechte auf die B\u00fchne. Begehe den Raum, setz dich ins Publikum. Nimm die Luftzirkulation wahr. Schau, welchen Weg das Licht nimmt. Ber\u00fchre die W\u00e4nde, die \u201cdeinen\u201d Schaffensraum heute begrenzen. F\u00fchle dich in den Raum und dessen Energie hinein. <\/p>\n\n\n\n

Wenn du bereits einige Tage vorher regelm\u00e4\u00dfig deine Performance geprobt hast, erschaffst du ein sog. morphogenetisches Feld. In anderen Worten hast du einen energetischen Fu\u00dfabdruck hinterlassen, den du dir dann zunutze machen kannst. Am Tag deines Auftritts achte darauf, dass du dich in den gleichen Pfaden bewegst, wie an den Tagen zuvor bei deinen Proben. Du trittst gleicherma\u00dfen in das bereits vorhandene Energiefeld. Wenn dir das gelingt, ist der Auftritt nahezu ein Kinderspiel.<\/p>\n\n\n\n

2. Liebe dein Publikum<\/h3>\n\n\n\n

Dies ist eine \u00dcbung, die ich regelm\u00e4\u00dfig kurz vor meinen Auftritten mache. Stell dich hinter den Vorhang und f\u00fchle die Energie, die das Publikum ausstrahlt. <\/p>\n\n\n\n