{"id":584,"date":"2024-09-30T12:55:38","date_gmt":"2024-09-30T12:55:38","guid":{"rendered":"https:\/\/neu.ronnyleber.com\/news\/persoenliche-bestzeit-beim-berlin-marathon\/"},"modified":"2024-09-30T12:56:35","modified_gmt":"2024-09-30T10:56:35","slug":"persoenliche-bestzeit-beim-berlin-marathon","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/neu.ronnyleber.com\/de\/news\/persoenliche-bestzeit-beim-berlin-marathon\/","title":{"rendered":"Pers\u00f6nliche Bestzeit beim Berlin-Marathon"},"content":{"rendered":"\n

Gestern lief ich den Berlin-Marathon\u2014nicht als Moderator, sondern diesmal als L\u00e4ufer mittendrin. Eine pers\u00f6nliche Bestzeit vor dieser grandiosen Kulisse, getragen von einem begeisternden Publikum und perfektem Laufwetter, machte diesen Tag f\u00fcr mich unvergesslich.<\/p>\n\n\n\n

Wie es dazu kam<\/h2>\n\n\n\n

Der gestrige Marathon war der dritte Marathon in meinem Leben. Den ersten hatte ich bereits 2001 in Wien gelaufen, mit einer ganz passablen Zeit von 4:13 h. Eigentlich hatte ich damals einen Haken hinter einem wichtigen Punkt meiner Bucket List gemacht. Einmal im Leben einen Marathon laufen: Check! <\/p>\n\n\n\n

Aber etwa 15 Jahre sp\u00e4ter kamen die Gedanken wieder hoch: \u201eNew York Marathon, das w\u00e4re es doch!\u201c 2018 bekam ich tats\u00e4chlich einen Startplatz. Doch aufgrund einer verkorksten Vorbereitung voller Verletzungen k\u00e4mpfte ich mich zwar ins Ziel, allerdings in \u00fcber sechs Stunden. Das durfte nicht das Ende meiner Marathon-Geschichte gewesen sein.<\/p>\n\n\n\n

Erst allm\u00e4hlich reifte der Gedanke, einen weiteren Anlauf zu nehmen. Der finale Trigger kam Ende 2023, als ich den Vienna Night Run \u00fcber 5 km in einer Zeit von unter 25 Minuten lief. Das zeigte mir: Ich habe noch etwas in mir! Ich setzte mir das Ziel, alle Major Marathons der Welt zu laufen. New York war erledigt, aber London, Berlin, Chicago, Boston und Tokyo fehlten noch. F\u00fcr 2024 nahm ich Berlin ins Visier.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Die Vorbereitung<\/h2>\n\n\n\n

Die Vorbereitung auf Berlin begann direkt nach dem Vienna Night Run. Gemeinsam mit meinem Personal Trainer, dem allseits bekannten Chat GPT, entwickelte ich einen Trainingsplan, der auch drei Halbmarathons beinhaltete. Zwar lief nicht immer alles nach Plan, aber speziell die Halbmarathons in Wien (J\u00e4nner 2024), Vilnius\/Litauen (Mai 2024) und Helsinki\/Finnland (August 2024) wurden zu besonderen Erlebnissen. Meine Frau begleitete mich dabei, und so entstanden aus Trainings-Meilensteinen kurze Urlaubstrips mit wunderbaren Erinnerungen. Alles steuerte auf den gestrigen Tag zu.<\/p>\n\n\n\n

Gl\u00fccksmoment im Ziel: Pers\u00f6nlicher Rekord<\/h2>\n\n\n\n

Ein begeistertes und unheimlich motivierendes Publikum, tolle Atmosph\u00e4re, sonniges Wetter mit angenehm k\u00fchler Luft \u2013 die Rahmenbedingungen waren perfekt. W\u00e4hrend ich die ersten 32 Kilometer locker absolvierte, wurden besonders die letzten f\u00fcnf Kilometer hart. Mein Tempo wurde langsamer, und der Gedanke \u201eKannst du jetzt nicht einfach locker auslaufen?\u201c schlich sich ein. Doch sofort kam die Antwort: \u201eJetzt bin ich schon hier \u2013 ausruhen kann ich mich im Ziel.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Besonders emotional war der Moment, als ich etwa 200 Meter vor dem Ziel durch das Brandenburger Tor lief. Da wusste ich: Jetzt ist es gleich geschafft. Im Ziel fiel mir schlie\u00dflich ein Stein vom Herzen, und ich konnte meine Tr\u00e4nen nicht mehr zur\u00fcckhalten. Die vielen Wochen und Monate des Trainings, gepr\u00e4gt von H\u00f6hen und Tiefen, Verletzungen und Krankheiten, m\u00fcndeten in diesem einen Moment. Dieses Ziel erreicht zu haben, war etwas ganz Besonderes.<\/p>\n\n\n\n

Mit einer Endzeit von 3:46:44 Stunden erreichte ich gl\u00fccklich und stolz meine pers\u00f6nliche Bestzeit und holte mir den zweiten Major-Stern. Jetzt mache ich mir schon Gedanken, welcher Marathon als n\u00e4chstes auf mich wartet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Marathon als Metapher<\/h2>\n\n\n\n

Ein Marathon ist ein Projekt mit Meilensteinen und langer Vorbereitung\u2014eine hervorragende Metapher f\u00fcr Herausforderungen in der Business-Welt. Daher habe ich ihn auch in meiner Keynote \u201cDas Marathonprinzip: Spitzenleistung wenn’s drauf ankommt\u201d<\/a> thematisiert.<\/p>\n\n\n\n

Welchen pers\u00f6nlichen Marathon\u2014egal ob sportlich oder im Leben\u2014hast du bereits gemeistert? Teile deine Erfahrungen gern unten mit mir!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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